Las nueces son ricas en grasas saludables, como los omega 3, proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Sus propiedades incluyen beneficios para la salud cardiovascular, ya que ayudan a reducir el colesterol malo y la presion arterial. También contribuyen a la salud cerebral, la saciedad, y tienen propiedades antioxidantes que combaten el envejecimiento y reducen la inflamación.
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